Делая это, можно прожить до 200 лет!

Болезни вен и сердца, это не только внешний вид, но и база абсолютно всех остальных болезней, особенно онкологии.

В теле кроме сердца, есть еще много сосудо - мышечных насосов, работающих как синхронно с сердцем, так и с ритмом дыхания. Именно они на 80 - 90 процентов обеспечивают перекачку крови по магистральным сосудам и на 100 процентов по капиллярам, а сердце лишь умный синхронизатор и генератор ритма.

Основной насос находится в поясничном изгибе хребта, это самый мощный насос, синхронизирован с дыханием. Очень хорошо об этом рассказывает доктор Левашов И. Б.

Насосы есть в икрах ног, в ягодицах, в мышцах рук. Эти насосы синхронизированы с ритмом сердца. Они работают, создавая бегущую волну крови, сокращаясь как тело змеи, на участках сосудов в несколько сантиметров.

Мышечные насосы работают только при движении тела движения. То есть в режиме периодического сокращения скелетных мышц и синхронного дыхания.

При нагрузках нужно правильными движениями, синхронизированными с ритмом дыхания, управлять мышечными насосами.

Пример управления главным поясничным насосом.

При длинном вдохе выпячиваем низ живота и весом живота искривляем позвоночник в пояснице. На несколько секунд зафиксировали положение. При длинном выдохе втягиваем низ живота и выпрямляем позвоночник, при этом стараемся немного его растянуть, вытянуть. Фиксируем положение на несколько секунд. Если в процессе работы придерживаться описанного алгоритма, выносливость повысится во много - много раз, а главное, не будет вреда организму от долгой физической работы и долгой ходьбы.

Выполнять нужно только посильную нагрузку. Посильная физическая нагрузка та, при которой постоянно поддерживается описанный ритм дыхания. Если дыхание сбивается, нужно уменьшить нагрузку и темп. Неправильная работа мышечных насосов приводит к хронической усталости, неизлечимым болезням, травмам и быстрым смертям.

Икроножные насосы чувствительны к ударам пяток о землю. Если у человека топающая походка, насосы перестают работать. Они как бы боятся шевелится при больших сотрясениях.

Ягодичные насосы также чувствуют удары пяток, но еще и походку. Не работают при шаркающей, шатающейся походке, походке на полусогнутых ногах и т д.

Человек, Богом создан так, что за расплату за вертикальную нагрузку на позвоночник, ему достаточно правильной походки, правильной осанки, правильного дыхания и полного расслабления мышц при отдыхе, для полноценного функционирования всех мышечных насосов.

Животным немного сложнее. У них мышечные насосы полноценно работают только при беге. Если понаблюдать за собаками, они после пробуждения, начинают жизнь с бега, и ввесь день или лежат, или бегают. Ходят только старые, слабые и больные. По этому, те животные, кто ходит, долго не живут. Хищники живут дольше домашних животных, а домашние которые не привязаны, живут дольше домашних, что на привязи. Малая продолжительность жизни из за отсутствия движения и как следствие, остановки мышечных насосов.

И так, для нормальной работы абсолютно всех мышечных насосов, нужна правильная, модельная походка, правильное дыхание и умение полностью расслабляться во время отдыха и сна. Страхи, нервозность и ужасные сны не дают расслабиться во сне.

Алкоголь, курение, неправильное дыхание, лишний вес, переедание, перемерзание, переутомление, безделье, отход от солнечного ритма, тесная обувь, высокие каблуки, стягивающая одежда, неправильная осанка (сутулость, горбатость…), беременность, это главные причины остановки мышечных насосов.

Второе место по негативному влиянию на насосы, занимает эластичность сухожилий и связок суставов. Эластичность сухожилий и связок, достигается только ежедневным употреблением, за 15 минут до еды, столовой ложки кедрового, льняного или с грецких орехов масла, или съедании по пол стакана этих свежих семян.

На третьем месте стоит здоровье, качество и густота крови. Кровь во многом зависит от дыхания. Кислорода в крови, должно быть на 2/3 меньше, чем углекислого газа, только при такой пропорции он может перейти в клетки тела. Такая пропорция создается дыханием, если выдох будет на 2/3 длиннее вдоха.

Как уже было написано, поясничный кровяной насос, нужно постоянно стимулировать не только модельной походкой, но и дыханием, если дышать диафрагменным дыханием, которое практикуют йоги. При вдохе выпячиваем низ живота, максимально увеличивая изгиб поясничного закругления позвоночника. При выдохе, максимально его выравниваем втягиванием живота. Выдох должен быть на 2/3 длиннее вдоха. При выдохе, насосом подымается кровь из ног, при вдохе закачивается. Поднять кровь из ног намного тяжелее, чем опустить, по этому выдох, должен быть всегда длиннее.

Такие же сгибающе - выравнивающие движения позвоночника, нужно стремиться создавать и при физической работе. При езде на велосипеде.

Очень хорошо работает поясничный насос у женщин, в которых красивая виляющая бедрами походка, особенно если они одеты в платьях или в юбках и обувь на низких каблуках. Модельная походка и осанка, создает необходимую амплитуду сокращений мышц, в правильной последовательности.

Восстанавливает работу мышечных насосов висцеральный массаж, спортивная ходьба, легкий бег с активной работой позвоночника и спины, прыжки на месте, тряска, гимнастические упражнения.

С ув. Белецкий А. И.       19.11.2014г.     Кубань Краснодар.